健康

2019年9月16日

2017/05/18 (週四) 12:01上午

醫 for Eat 針灸刺激面部循環 豬腎薏米煲粥淡斑

女士們年齡稍大,往往會被無禮的人稱為「黃面婆」,而事實上,當少女時代白嫩的膚色一去不返,有些女士的膚色看上去總是黃黃灰灰,一點精神也沒有。有中醫師表示,年長的女性不一定會變成「黃面」,「黃面婆」這負面的稱謂主要是由黃褐斑而起,而黃褐斑是有方法可減淡的。

註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊指出,形成黃褐斑的原理,是當人年長了,面部的皮下微血管慢慢瘀塞和萎縮,面部皮膚就會因為供血不足而變得又黃、又沒有血色,連光澤也欠奉。

她表示,黃褐斑的成因複雜,是因七情內傷、肝鬱氣滯,或腎氣不足,氣血瘀阻,以致氣機紊亂,氣血失和,臟腑功能紊亂,面部失去氣血榮潤,濁氣停留而成。

黃褐斑又稱為「肝斑」

「具體來說,很多女士面部的黑斑,是瘀血停滯在體內的一種症狀反應,和肝的關係很大,因此黃褐斑又稱為『肝斑』。中醫對於這種情況,主要以調理肝氣鬱滯為主,只要肝氣疏達,氣機通暢,氣血運行正常,面部黑斑就會逐漸消失。有些保養得宜的女性,年近六十,皮膚仍然擁有光彩,就是因為皮膚的微循環較好,令皮膚得到充足的滋養。」李醫師說。

而針灸就是一個很好的刺激面部微循環的方法,「針灸可以令面部皮膚血液供應充足,面色就顯得紅潤白淨,亦不易出黃褐斑,甚至老人斑。針灸的位置可以選顴髎穴、印堂穴、人中穴、承漿穴、足三里穴、血海穴,這些穴位可以豐富面部微血管,令面部皮下已萎縮瘀塞的微血管暢通和再生,有效增加面部皮膚的血流量。如果我們可以堅持每星期針刺以上的穴位1至2次,我們面部的皮膚就可以保持緊緻嫩滑,而且紅潤光澤,沒有黃褐斑和老人斑困擾。」李醫師說。

豬腎薏米補腎益膚

中醫的針灸不單可以治療疾病,其主要的作用還是扶助人體的正能量,而對於面部的黃褐斑而言,若能以針灸配合食療,效果更好,以下是其中一個食療介紹:

豬腎薏苡仁粥
材料:豬腎一對,山藥(淮山)100克,米200克,薏苡仁(薏米)50克。
做法:豬腎除去筋膜、臊腺,切碎,洗淨。山藥去皮切碎,薏苡仁洗淨。三者一起加水適量,用小火煮成粥,加調味料,在一天內分多次服食。可每星期食一次。
功效:有補腎益膚的功效,適用於色斑、黑斑皮膚。

李灼珊
香港註冊中醫師
湖南中醫學院中醫內科博士

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