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Peg姑 - 快樂生B

神奇陣痛按摩法(上)

2019-05-07 (週二) 08:00 上午

在產後病房聆聽產後爸媽分享生產經歷時,有很多人對「按摩」的印象非常深刻,覺得它比坐健體球、吸笑氣、打止痛針、TENS等等的紓緩效用都高,這絕對出乎我意料之外!
近10年來,英國一套名為“The LK Massage Programme®”的系統被引進到香港,包括運用獨特手勢按摩身體特定部位,從而在產前、生產、產後達致不同的效果;今次分享的純粹是Peg姑上堂後,抽取當中的原理,而為媽媽在產房作出的簡單按摩法而已;技巧是當媽媽感受到子宮正在收縮時,陪產者如助產士、丈夫、 媽媽等,為她們在大面積的身體部分上來回作按摩,如手臂、大腿、背部、腰部等。
按摩的重點在於,第一,力度要令媽媽滿意,通常子宮收縮愈強烈,她們就愈喜歡非常用力的按摩;第二,來回按摩要與媽媽的呼吸同步,即是當向上按摩時媽媽正在吸氣,而當向下按摩時媽媽則正在呼氣,直至子宮收縮回落為止。正常的子宮收縮為大約每兩分鐘一次,維持約一分鐘,所以按摩也以這個頻率進行。
按摩技巧簡單,但對處於強烈子宮收縮的媽媽,尤其是因BB在子宮內睡姿不理想,而令媽媽在宮縮時感到腰背部極度不適,在該處用力按壓,她們覺得簡直是恩物!下期再續其原理和作。

Peg姑
香港註冊護士及助產士,國際哺乳顧問,推廣快樂分娩,希望媽媽享受生育旅程,BB在愛中成長。 FB:@happybirthing.peggu




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