記得有次一位準媽媽在產前檢查時呈交已寫好的生產計劃書，我問她：「除了剛才討論過的話題外，還有甚麼想知多一點嗎？」然後她自信滿滿地說：「沒有啦! 我已在媽媽群組內知道得一清二楚了!」我有點愕然，然後她再說：「通常醫護人員資料都不夠詳細，就以陣痛為例，妳們只會叫媽媽深呼吸，太過簡單了吧! 但其他媽媽們會詳述陣痛的感覺，怎樣椎心刺骨，夠具體實在，讓我有定心理準備啊！」
就像減肥一樣，明知「持續均衡飲食和適度運動」是不二法門，我也總喜歡效法別人的另類極速瘦身經驗，相當有趣! 以上的陣痛例子，其實與冥想、瑜伽等追求身心放鬆的運動一樣，深呼吸是最基本簡單的步驟，令身心鬆弛又減痛; 有不少媽媽將深呼吸掌握得好，已能有效適應產程中帶來的不適，順利生BB了。
即使面對相同的處境，每個人也可以有截然不同的感覺感受，若我們把「痛苦經歷」或「併發症」掛在嘴邊或描繪得栩栩如生，妳既沒有屬於妳的個人體驗，而且提及得愈多，它們就更容易出現! 所以我們較喜歡聚焦於解決辦法。曾有準媽媽「參考」過多其他媽媽們的經驗，懷孕中期已生怕自己會中招，如「嬰兒要急救」、「徒手取胎盆」、「傷口爆開」、「乳腺發炎」等「慘況」，擔心至食不下嚥，結果直接影響了胎兒發育，那就得不償失了。
下期再討論相關例子，怎樣讓大家先預備，再交托。