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2019年3月20日

2018/04/30 (週一) 12:01上午

作息失衡 逾半小學生睡不足標準

現今學童往往會犧牲睡眠和遊玩時間,應付家課和考試。有調查發現,逾半受訪小學生每日睡眠不足8小時,另有33%兒童遊戲時間少於1小時,兩者均未達建議標準。

香港基督教女青年會(女青)去年6月及7月,以抽樣形式訪問全港12間學校、共1,060名小學生。

結果顯示,52%受訪兒童每日睡眠不足8小時,只有43%人符合美國全國睡眠基金會建議,6至13歲兒童每日所需的9至11小時。

另外,有33%兒童每日自由遊戲時間少於1小時,低於聯合國兒童基金會香港委員會所訂、每日多於1小時自由遊戲時間標準,更有9%兒童完全沒有遊戲時間。

但近57%受訪學童認為自己遊玩時間足夠、58%人認為自己睡眠時間足夠。

9%兒童沒遊戲時間

負責調查的女青督導主任梁廣浩稱,兒童可能受港人急速生活節奏影響,故普遍滿意現時生活習慣,建議家長應從小為子女建立平衡的作息習慣。